Affirmation de soi
PP10-003
Taux de satisfaction :
9,7/10
(33 avis)
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Formation créée le 04/04/2022. Dernière mise à jour le 26/03/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Identifier les composantes d’un comportement affirmé,
- Se situer par rapport à ses composantes,
- Se fixer des axes de développement personnel.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Être affirmé
- Les différentes définitions (Affirmation de soi, confiance en soi, estime de soi…),
- Les composantes de l’affirmation de soi (le portrait-robot),
- Ce qui permet de développer un comportement affirmé,
- L’impact du manque d’affirmation de soi.
-
Se connaître
- La fenêtre de JOHARI : Ce que je sais, ce que je ne sais pas, ce que les autres savent, ce que les autres ne savent pas sur moi.
- Se situer par rapport aux différents profils : Passif, agressif, affirmé.
- Mes ressources.
-
Adopter des techniques de communication et d’affirmation de soi pour faire face aux différentes situations rencontrées
- Apprendre à communiquer autrement,
- Annoncer une décision,
- Savoir dire non,
- Formuler une demande.
-
Faire face aux différentes situations rencontrées :
- Demander ce dont on a besoin,
- Mettre des limites,
- Refuser,
- Négocier,
- Dire ce qui va,
- Dire ce qui ne va pas…
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Tests, jeux,
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Carte mentale
- Etude de cas concrets
- Travaux en sous-groupes
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Super (Stanislas) / Affirmation de soi dans la vie au quotidien et principalement en milieu professionnel (Mustapha) / J'ai appris sur moi-même (Bertrand)
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10
(33 avis)
Capacité d'accueil
Entre 4 et 12 apprenants
Délai d'accès
5 semaines
Accessibilité
Toute personne reconnue en situation de handicap et souhaitant accéder à notre parcours est invitée à nous contacter pour étudier ensemble la faisabilité de son projet de développement des compétences